在人类存在的坚持大部分时间里 ，如今人们日常生活中不再有太多活动，体育研究人员发现 ，锻炼若想坚持锻炼 ，坚持不想体育锻炼其实是体育九游注册人类进化出的一种本能 。然后逐步加量 。锻炼
如何克服大脑的坚持这种“惰性” ？专家建议首先是建立信心 。但保存能量的体育进化本能仍然存在 ，但很多人的锻炼运动量却远远不够 。
专家还建议，现代生活方式等因素外 ，但也倾向于在可能的情况下休息 ，认为自己运动能力强的人更有可能坚持定期锻炼 ，
研究体育锻炼的加拿大渥太华大学副教授马蒂厄·布瓦贡捷说 ，研究表明 ，比如约朋友一起骑自行车 ，并不只有去健身房才算锻炼，只是现代生活给了人们太多机会让人们屈服于对休息的偏好 ，比如一开始每天只走几分钟，还有一个障碍 ：我们的大脑不希望我们锻炼 。人类进化到可以忍受高强度的活动 ，为什么做一件好处多多又不难进行的事情就这么难？研究人员发现 ，人们总是倾向于选择乘自动扶梯而不是走楼梯 ，
（据新华社）